Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Muslimah Ketahuilah Manfaat Shalat bagi Ibu Hamil

0

Gerakan Sholat Bagi Janin Tidak bisa dipungkiri, perubahan yang terjadi pada seorang wanita hamil yang seringkali banyak menimbulkan masalah. Baik masalah saat kehamilan berlangsung, saat persalinan dan bahkan setelah melahirkan.

Masalah yang timbul tersebut bisa berupa gangguan fisik maupun gangguan psikologis. Salah satu cara yang ampuh untuk menanggulanginya yaitu dengan senam khusus hamil.

Tujuan senam tersebut yaitu untuk membantu menghadapi setiap stress ringan dan ketegangan selama kehamilan, mempersiapkan dalam menghadapi proses persalinan sampai masa setelah melahirkan.

BACA JUGA: Bunda, Ketahuilah Manfaat Murottal Al-Quran bagi Ibu Hamil

Namun begitu, banyak wanita yang hamil selalu mengesampingkan kebutuhan senam, karena terkendala mengenai biaya dan waktu.

Penelitian yang mutakhir menyatakan, gerakan shalat; meliputi berdiri, ruku’, sujud dan duduk merupakan sejenis olahraga. Yang ditinjau dari aspek kesehatan shalat ternyata dapat memberikan efek terapis bagi kehidupan manusia. Tak pelak, bagi manusia yang melaksanakannya secara sempurna, selain bernilai ibadah sekaligus bermanfaat pada kesehatan badan.

Wanita (muslimah) yang berada di dalam masa kehamilan dan persalinan, jika melakukan gerakan shalat secara benar, maka akan dapat membantu sirkulasi darah pada tubuh. Siapa yang sangka, gerakan senam hamil yang sudah dilaksanakan hampir pada seluruh wanita hamil terdapat kesamaan dengan gerakan shalat yang dikerjakan sehari lima waktu.

Maka, wanita hamil bisa sehat dan bugar dengan gerakan shalat, walaupun tanpa seorang instruktur profesional. Gerakan shalat dalam setiap tahap masa kehamilan yang terbagai di kedalam tiga tahap trisemester.

Pada trimester yang pertama kehamilan biasanya akan menjadi periode “siksaan”, karena pada masa tersebut terjadi peningkatan hormon dan tubuh yang mengadakan proses adaptasi. Proses adaptasi yang menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti mual dan muntah serta stress karena kehamilan. Gerakan senam hamil yang ditujukan untuk relaksasi.

Teknik relaksasi ini bisa dilakukan seperti pada saat memulai gerakan sholat yaitu takbiratul ikram (mengangkat kedua tangan), tangan sejajar dengan kedua daun telinganya, kemudian dilanjutkan dengan gerakan qiyam (berdiri).

Gerakan qiyam yaitu berdiri tegak, rileks, kaki yang merenggang selebar jarak bahu dan tangan kanan memegang tangan kiri, yang disertai dengan pemusatan perhatian atau konsentrasi hanya kepada sang Khalik yang merupakan sikap meditasi yang sangat sempurna.

BACA JUGA: Bunda, Begini Cara Merapkan Shalat Tepat Waktu pada Anak

Selain itu juga gerakan salam di akhir shalat. Ada manfaat dari gerakan ini pada wanita hamil yaitu membantu menguatkan otot-otot leher dan kuduk, yang sering dapat menyebabkan wanita hamil menjadi pusing.

Wanita hamil secara psikologis sudah mengalami peningkatan kesehatan. Ada dua fase yang harus dilalui oleh wanita hamil yaitu prequekining (fase sebelum adanya suatu pergerakan janin) dan postquekining (fase saat setelah janin bergerak). Selain perubahan secara psikologi, kondisi fisik wanita hamil akan mengalami banyak perubahan. []

Sumber: Keajaiban Shalat Untuk Kesehatan dan Janin: Berdasarkan Al Quran dan As Sunah Oleh Nur Baity



Artikel Terkait :
Loading...
Anda mungkin juga berminat

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Maaf Ukhti Antum Offline