Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Takut Gendut? Coba Lima Makanan Rendah Kalori Ini

0

Snack berukuran kecil dan rendah lemak terbilang snack yang sehat, tapi mengandung jenis karbohidrat yang bervariasi serta tinggi protein.

Kebiasaan menikmati camilan atau ngemil bisa menambah jumlah kalori yang masuk lewat makanan ke tubuh Anda. Tingginya kalori yang masuk ke tubuh akan membuat berat badan Anda bertambah dan sulit untuk turun.

Ingin tahu camilan rendah kalori yang paling pas bagi si pehobi mengemil tapi tidak ingin gendut?

BACA JUGA: Madu Sebagai Makanan Bayi

Simak pilihan camilan yang aman untuk dimakan, karena kandungan kalorinya tidak sampai 100 kalori.

1. 14 buah kacang Almond

Sebanyak 14 buah kacang almond ternyata hanya berjumlah 100 kalori. Kacang almond juga kaya serat dan kaya protein. Kelebihannya, kacang ini mudah dibawa-bawa dan dapat dimakan kapan pun Anda merasa kelaparan.

Ternyata menikmati camilan tidak selamanya menggemukan ya. Asalkan cermat memilih, kalori yang akan masuk ke tubuh tetap aman dan terkontrol.

2. Potongan apel dengan selai kacang

Konsumsi 3/4 cangkir irisan apel dan sebar lapisan tipis selai kacang tawar sebanyak kurang dari 2 sendok teh.

Hasilnya adalah camilan dengan kandungan sekitar 90 kalori. Campuran rasanya yang manis dan asin akan memenuhi keinginan Anda untuk ngemil.

3. Satu cangkir buah anggur

Buah anggur memiliki banyak kandungan air yang membuat kebutuhan tubuh akan cairan terpenuhi, sekaligus memberikan perasaan kenyang.

Anggur juga merupakan sumber vitamin K, mangan, serat, dan tentunya kurang dari 100 kalori. Satu cangkir buah anggur dapat disajikan langsung atau dapat disimpan dulu di kulkas.

4. Frozen banana pop

Kalau Anda ingin mencoba camilan yang kreatif, Anda bisa mencoba membuat Frozen Banana Pop.

Loading...

BACA JUGA: Makanan di Hati Seorang Istri

Sediakan beberapa pisang yang sudah dikupas, kemudian bagi menjadi dua potongan dan tusuk dengan batang es krim. Lapisi pisang dengan yogurt rendah lemak, taruh di freezer, dan tunggu hingga beku. Voila! Anda akan memiliki camilan enak yang hanya di bawah 80 kalori!

5. 1/3 cangkir edamame

Saat ini kacang edamame sudah banyak dijual di supermarket di Indonesia. Ternyata mengonsumsi 1/3 cangkir edamame ini kandungannya kurang dari 100 kalori.

Selain itu, camilan ini juga membantu memenuhi kebutuhan Anda akan protein, serat, dan zat besi. []

SUMBER: WOMANTALK

Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...

Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline