Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Ukhti Tidak Perlu Emosi, Coba Makanan Penghilang Stres Ini

0

Makanan tidak hanya sebagai bagian penting dalam kehidupan agar manusia dapat bertahan hidup. Ternyata makanan juga ada lho yang mampu jadi penghilang rasa stres.

Setiap orang pasti pernah berada di titik di mana ia merasa bosan dan stres. Stres itu sendiri merupakan kondisi yang umum. Di mana jantung akan terasa berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, tak jarang perut pun ikut bergejolak.

BACA JUGA: Hindari Stres dengan 9 Cara Ini!

Entah stres akan berbicara di depan banyak orang, ataukah stres mengurus keuangan. Yang pasti keadaan ini kurang baik jika berkelanjut.

Stres ini rentan terjadi pada wanita. Faktanya wanita itu perasa yang berhati lembut. Ingatannya 60GB. Kejadian yang cukup lama bisa kembali teringat hanya karena celah kecil.

Tapi, tidak usah khawatir Muslimah, cobalah konsumsi tiga makanan ini.

Pertama, avocado. Warnanya yang hijau dan creamy ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tak hanya untuk kesehatan jantung, tetapi juga mampu menghipnotis si penikmatnya, dengan meningkatkan good mood.

Kedua, ikan salmon yang dikenal dengan kandungan asam lemak omega 3. Ikan ini memiliki zat yang berguna untuk mengakomodasi kebutuhan aktivitas otak dan mampu meningkatkan mood.

Ketiga, ialah strawberi. Makanan ini paling banyak digunakan sebagai perasa. Selain warnanya yang menggoda tetapi rasanya yang cukup menyegarkan dan membuat lidah si penikmat ketagihan. Berbagai kandungan pada strawberi dapat meningkatkan senyawa kimia pada otak kita untuk menghadirkan rasa bahagia.

Keempat, Yoghurt. Susu permentasi yang memiliki rasa asam ini selain melancarkan penceraan, ia juga bisa meningkatkan kandungan serotoin dalam otal yang bisa menurunkan tingkat stress dan membuat yang menikamtinya merasa tenang.

BACA JUGA: Ukh, Begini Cara Atasi Stress dalam Islam

Kelima, Coklat. Untuk yang satu ini sudah tidak perlu banyak dibahas sepertinya. Karena bukan hal yang asing didengar ataupun diketahui, jika coklat merupakan makanan penghilang stres.

Keenam, teh herbal. Teh hitam atau the herbal cukup ampuh juga untuk memperbaiki suasana hati. Sensasi segar dari uap yang dikeluarkan saat teh masih hangat mampu menenangkan.

Jadi bagaimana Muslimah? Masih mau stres? []

Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...

Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline