Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Ibu Hamil Sering mual dan Muntah? Ini 6 Saran dari Dokter

0

Masa kehamilan ialah masa yang paling ditunggu oleh banyak pasangan suami istri. Namun, ketika masa kehamilan menghampiri, justru pasutri itu kerap kali kebingungan. Ketika ibu hamil mual dan muntah, suami entah harus berbuat apa.

Cara mencegahnya pun tidak tahu. Apalagi membantu meringankan rasa mualnya. Tapi, sekarang jangan khawatir. Berikut tips menghadai mual dan muntah selama kehamilan dari dr. Raehanul Bahraen:

BACA JUGA: Tetap Stylish, Ini Tips Memilih Batik untuk Ibu Hamil

1. Buah dan sayuran serta makanan yang tinggi karbohidratnya sangat membantu dalam mengatasi rasa mual. Seperti roti, kentang, biskuit, dan lain-lain.

2. Ibu hamil juga bisa mencoba makan sedikit saja tapi sering. Dan perhatian, jangan sampai makan terlalu banyak apalagi dalam porsi yang besar. Karena itu akan membuat mual.

3. Ini mungkin terdengar sedikit konyol, ketika bangun tidur ibu bisa terlebih dahulu lalu makan biskuit atau snack lainnya. Jangan langsung berdiri, sebab bisa jadi itu akan membuat ibu mual.

4. Air putih memang menjadi penyelamat dan pertolongan pertama. Termasuk untuk ibu hamil. Dengan dengan memperbanyak minum air putih, ibu bisa menghindari dehidrasi akibat muntah. Hindarkan dari minuman berkafein dan karbonat.

BACA JUGA: Ibu Hamil Naik Pesawat? 5 Hal Ini Perlu Diperhatikan

5. Kurangi atau jangan makan yang berlemak apalagi pedas, sebab itu hanya akan memperburuk rasa mual.

6. Vitamin kehamilan justru terkadang malah memperburuk rasa mual, seperti asam folat. Jadi, jika bisa dihindari maka sebaiknya jauhi. Adapula vitamin B6 yang cukup efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. []

SUMBER: MUSLIMAHZONE



Artikel Terkait :

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Loading...

You might also like
Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline

Lewat ke baris perkakas