Ruang Muslimah
Inspiring and Educating Muslim Woman

Benarkah Mie Buruk untuk Kesehatan?

0


Oleh: Dedi Juhari | Purwakarta

Jika Anda kelaparan, dan butuh cara cepat, Anda pasti akan menjadikan mie instan sebagai pilihan. Ya, mie instan mudah disiapkan dan cepat dikonsumsi. Hanya perlu menambahkan air panas, biarkan selama 5 menit, dan eng-ing-eng, mie siap dimakan.

Terlepas dari anggapan umum tentang mie itu tidak sehat, orang-orang yang mengonsumsi makanan ini tidak pernah berkurang.

Mie adalah makanan pokok di masyarakat Cina dan menjadi makanan populer di negara-negara Asia lainnya serta beberapa negara Barat. Jika orang mendasarkan manfaat mie secara tradisional dan bukan pada mie instan, makanan alternatif beras ini pasti dapat menyediakan nutrisi yang sama yang dibutuhkan tubuh kita seperti apa yang dapat diberikan makanan pokok lainnya.

Mie bisa disajikan dengan berbagai cara, lho. Bisa dikukus, tumis, direbus atau dicampurkan dalam sup. Bumbu biasanya ditambahkan dalam mie untuk menambah rasa. Daging dapat ditambahkan ke mie sehingga dapat memberikan nutrisi yang sebanding dengan nasi dan daging. Untuk orang yang sadar kesehatan, Anda dapat menambahkan sayuran sebagai gantinya menjadi camilan sehat.

Beberapa jenis mie telah muncul dari berbagai negara. Beberapa dari mereka telah terbukti sehat seperti mie beras yang bebas gluten dan gandum. Mie ini memiliki kandungan natrium yang rendah dan memberikan sejumlah kecil kalori. Karena mie dikonsumsi sebagai alternatif untuk nasi dan pasta, mie dikenal juga menyediakan karbohidrat.

Bagi mereka yang ingin menghindari lemak yang diproduksi di dalam tubuh karena karbohidrat, mie shirataki adalah pilihan yang baik. Mie jenis ini tidak memiliki kalori, tidak ada karbohidrat dan dikatakan mampu membantu menurunkan berat badan. []

SUMBER: THE GREEN BOOK



Artikel Terkait :

Loading...

Comments
Loading...

Maaf Ukhti Antum Offline